IDが何でpinkeeじゃなくてpinkeeeかって?  もう使われてたんです(泣)


by pinkeee
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夏バテ

毎年夏バテになるのが定番となっているが
よく考えてみると夏バテについてよく知らなかった。

こちらのページに詳しく書いてあります。
http://www.nhk.or.jp/kofu/kenko_15.html

特に食欲がわかなかったり、寝不足で体の疲れがとれなかったりすることが多い。
食欲がわかないわりに、冷たいものを食べることや冷たい飲み物を飲むことは多い。
あと、冷房のきいた部屋にいることが多く冷房がきいていないと暑くて起きてしまう。
ここに書いてある原因とピッタリ合致する(´・ω・`)

最近仕事を体調不良で休む人が多いが、夏バテから来る風邪には気をつけないといけない。
寒いところと暑いところの行き来したりとかすると汗が急激に冷え、体温を奪われることがある。
のどが痛くなったりしたり寒気を感じたら要注意だ。
ただでさえ夏バテすると何かにつけてやる気が出ないもの。
病は気からというからせめて体と気持ちを弱らせないように気をつけたいもの。


・・・というのが一般論。
実際自分がそれをできるかといえばかなり微妙。
今年はすこしでもそれを予防するためにここに書いてあるように食事と運動、睡眠に気をつけようとおもう。
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by pinkeee | 2005-08-02 21:18 | 日記